PRÉPARATION MENTALE POUR LES PERFORMANCES SPORTIVES ET ARTISTIQUES

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Un renseignement sur la préparation mentale ? Contactez moi au 06 07 10 92 89

Les bénéfices et les performances de la préparation mentale ne sont plus à démontrer.

Pour qui ?

Très souvent lorsque nous parlons du mental, nous l’imaginons comme une entité à part. De multiples idées reçues érigent « le mental » comme une qualité innée, induisant que certains l’ont et d’autres pas. Je pense au contraire que « ceux qui l’ont » l’ont obtenu par le travail et l’entrainement, parfois et même souvent sans s’en rendre compte.

La préparation mentale s’adresse à toutes personnes (particuliers, artistes, sportifs amateurs ou professionnels) souhaitant de préparer mentalement à des épreuves.

Un accompagnement personnalisé pour ?

  • Gestion du stress et de la panique de l’épreuve. 
  • Préparation mentale de l’épreuve (ligne du temps et visualisation).
  • Création d’un rituel de confiance et optimisation de l’expérience.
  • Agir sur la vitesse d’apprentissage. 
  • Faciliter la coopération et l’esprit d’équipe chez les sportifs.
  • Améliorer la concentration. 
  • Faciliter l’endurance. 
  • Accompagnement avant et après une pathologie médicale (préparation l’opération, post opération : reprendre confiance en son corps, ré-apprendre ses sensations).
  • Intégrer une pratique sportive dans son habituel (motivation et constance).
  • Accompagnement dans la reconversion (arrêt de la carrière sportive pour quelques raisons que ce soit).

Le travail avec l’auto-hypnose : «l'arme secrète »..

Lorsque nous parlons d‘hypnose pour la préparation mentale, de quoi parlons nous ?

L’hypnose est un outil qui permet d’agir sur les apprentissages et la représentation mentale qui façonnent la réalité perçue. Ainsi, l’hypnose a pour but de modifier la subjectivité, autrement dit, de changer de point de vue.  L’Hypnose Ericksonienne a un énorme avantage sur les autres méthodes pour recadrer les comportements à l’instant critique, et c’est un outil très intéressant et complémentaire pour obtenir un changement rapide. Aussi le premier travail que nous ferons ensemble est de vous apprendre l’auto-hypnose qui s’avère être un outil précieux dans la recherche de performance. 

Vous souhaitez améliorez vos performances, contactez moi